hej

Här kommer mat och motion dag 3:

Frukost:

Ingen eftersom jag jobbat natt

Lunch:

* vitabönor med stektnötfärs + lite margarin + riven morot

* lite pasta sallad från gårdagen

Extra:

* några digestivekex + lite creme bonjour ost + brieost + vindruvor

* lite saft

* naturgodis + nötter

Middag:

* ris

* currysås

* kyckling

* lite lök + en liten bit tomat

Motion:

* 15min cykling

*  5x2min cykling