Direktlänk till inlägg 13 augusti 2009
God morgon!
Än så länge går allt bra och idag är det dags för vegetarisk dag:
Frukost:
* 1port råggröt + mjölk + rivet äpple + kanel
* 1kokt ägg
Lunch:
* kokt fullkornspasta
* becelsmör
* 1st majsshnitzel
* 1st tomat
* lingonsylt + ketchup
Extra:
--------------------------
Middag:
---------------------Motion:
* storstäda här hemma
hej Igår gick det ej bra... jag var aldrig ute o motionerade o jag åt alldeles för många glassar...Skärpning!!! Idag: Frukost: * yoghurt * en skiva hembakat bröd (3korningt + nyckelhålsmärkt + ekologiskt!) + räkost * ett kokt ägg Lunch: * en bu...
hej Här kommer mat och motion dag 3: Frukost: Ingen eftersom jag jobbat natt Lunch: * vitabönor med stektnötfärs + lite margarin + riven morot * lite pasta sallad från gårdagen Extra: * några digestivekex + lite creme bonjour ost + brieost + v...
Hej Dagens mat och motion: Frukost: Ingen eftersom jag jobbat natt och äter när jag går upp istället. Lunch: * en rulle vegetarisk ärtsoppa Extra: * plommon Middag: * fullkorns pasta * becel smör * isbergssallad * lök * gurka * ½ avocado * 1...
Hej igen =) Nu har jag precis ätit en stor god frukost =), nu är man mätt! Jag ska strax sätta mig och börja planera inför den kommande veckan: mat och motion. Det ska bli riktigt spännande. Jag ska iaf äta vegetariskt varannan dag har jag bestämt nu...
God morgon! Nu är det nya tag som gäller för mig! Nu står min hälsa i fokus! Jag känner att jag har verkligen inte alls tagit hand om min kropp utan jag har verkligen ätit för mkt och motionerat alldeles för lite... Vikt: 103.5kg Midjemått: 107cm ...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|