Hej

Dagens mat och motion:

Frukost:

Ingen eftersom jag jobbat natt och äter när jag går upp istället.

Lunch:

* en rulle vegetarisk ärtsoppa

Extra:

* plommon

Middag:

* fullkorns pasta

* becel smör

* isbergssallad

* lök

* gurka

* ½ avocado

* 1st majs schnitzel

* lite fetaost

* salladsdressing 3% fett

Natta mat:

* mögelost + färskost + brie ost+ salta kex + digestive + baguette + vindruvor

*  2st små yoghurt, 0.1%fett

* 1st drickyoghurt, 0.9%fett

*  havre flingor + lättmjölk

Motion:

* cykling 2x15min